Ricerche scientifiche – WellBe Fit

Ricerche scientifiche

Ricerche scientifiche

Il sistema EMS Whole – Body usato nei centri WellBe Fit è un metodo di allenamento innovatico e largamente studiato negli ultimi anni da molti ricercatori scientifici di fama internazionale.

Gli studi hanno certificato i risultati in termini di aumento della forza muscolare, diminuzione del tessuto adiposo, aumento della prestazione sportiva e benefici sul dolore cronico lombare e cervicale.

Il sistema, come spiegano le ricerche, è efficace perché vengono attivati contemporaneamente più di 300 muscoli in soli 20 minuti.

Fisiologicamente, attraverso il sistema EMS, i gruppi muscolari vengono stimolati in profondità e il reclutamento delle fibre motorie risulta essere massimale rispetto a qualsisi altro esercizio convenzionale: questo serve a giustificare la breve durata dell’allenamento.

Il sistema EMS permette, inoltre, di ottenere ottimi risultati sul mal di schiena cronico in quanto la tecnologia WB-EMS agisce in profondità. È possibile, infatti, migliorare la forza e la resistenza dei muscoli stabilizzatori della colonna vertebrale che molto spesso risultano essere poco tonici a causa di errati stili di vita, come la sedentatrietà da lavoro.

IL SISTEMA EMS È EFFICACE IN SOLI 20 MINUTI

Uno studio di alcuni ricercatori tedeschi ha analizzato gli effetti dell’allenamento Whole-Body Electromyostimulation ad alta intensità sulla forza e la struttura corporea.
La ricerca, in particolare, dimostra che i protocolli di questo tipo di esercizio fisico sono efficaci anche se l’allenamento è di breve durata.

Wolfgang Kemmler, MarcTeschler, Anja Weißenfels, Michael Bebenek, Michael Fröhlich, Matthias Kohl, Simon von Stengel – Effects of Whole-Body Electromyostimulation versus High-Intensity Resistance Exercise on Body Composition and Strength: A Randomized Controlled Study Hindawi Publishing Corporation Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine Volume 2016, Article ID 9236809, 9 pages.

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GLI ESERCIZI WB-EMS AIUTANO A COMBATTERE IL MAL DI SCHIENA CRONICO

Il dolore di origine lombare è una delle malattia croniche più diffuse in tutto il mondo, soprattutto nei Paesi Occidentali. Il disturbo, inoltre, aumenta con l’avanzare dell’età e può trasformarsi in disabilità funzionale e perdita di indipendenza. Per questa ragione appare cruciale riuscire a combattere il dolore negli adulti e negli anziani.
In questo studio è possibile conoscere tutti i vantaggi degli esercizi WB-EMS in persone con dolore lombare cronico.

Wolfgang Kemmler, Anja Weissenfels, Michael Bebenek, Michael Fröhlich, Heinz Kleinöder, Matthias Kohl, Simon von Stengel – Effects of Whole-Body Electromyostimulation on Low Back Pain in People with Chronic Unspecific Dorsal Pain: A Meta-Analysis of Individual Patient Data from Randomized Controlled WB-EMS Trial – Hindawi Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine Volume 2017, Article ID 8480429, 8 pages

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IL METODO EMS È SICURO ANCHE PER PERSONE ADULTE E NON ATLETICHE

L’attività fisica influisce positivamente sulla maggior parte dei fattori di rischio e sulle malattie tipiche dell’età medio-avanzata. La Whole-Body Electromyostimulation può essere una tecnica di esercizio promettente per le persone non atletiche, poco predisposte all’attività fisica o con poca motivazione per l’esercizio fisico convenzionale. La ricerca evidenzia come l’allenamento WB-EMS riesca a migliorare la salute negli adulti non atletici.

Wolfgang Kemmler, Anja Weissenfels,Michael Bebenek,Michael Fröhlich, Heinz Kleinöder, Matthias Kohl, Simonvon Stengel – Efficacy and Safety of Low Frequency Whole-Body Electromyostimulation (WB-EMS) to Improve Health-Related Outcomes in Non-athletic Adults. A Systematic Review – Front. Physiol., 23 May 2018.

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GLI ALLENAMENTI WB-EMS CONTRIBUISCONO ALLE PRESTAZIONI SPORTIVE DI CALCIATORI PROFESSIONISTI

Questo studio è stato realizzato con l’obiettivo di analizzare gli effetti di 14 settimane di allenamenti WB-EMS su un gruppo di calciatori professionisti. In particolare sono stati analizzati gli effetti sulla forza muscolare, nello sprint, nel salto e nella capacità di calciare.

Andre Filipovic, Marijke Grau, Heinz Kleinöder, Philipp Zimmer, Wildor Hollmann and Wilhelm Bloch, Effects of a Whole-Body Electrostimulation Program on Strength, Sprinting, Jumping, and Kicking Capacity in Elite Soccer Players, Journal of Sports Science and Medicine (2016) 15, 639-648

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IL METODO WB-EMS HA VANTAGGI SUL METABOLISMO BASALE E SULLA COMPOSIZIONE CORPOREA DELLE DONNE DOPO LA MENOPAUSA

Dopo la menopausa, la composizione corporea cambia notevolmente nelle donne anziane. In molti casi è riscontrabile un aumento clinicamente rilevante del grasso corporeo insieme ad una riduzione della massa muscolare. La resistenza muscolare, infatti, diminuisce del 15% per decennio dopo i 60 anni d’età. In questo contesto interviene l’allenamento EMS che, come dimostra la ricerca, ha molti vantaggi nelle donne postmenopausali.

Wolfgang Kemmler, Rebecca Schliffka, Jerry L. Mayhew, Simon von Stengel, Effects of whole-body electromyostimulation on resting metabolic rate,body composition, and maximum strength in postmenopausal women: the training and electrostimulation trial, Journal of Strength and Conditioning Research.

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